Entrenamiento para Guías de Ecoturismo

¡Hola, futuros héroes de la aventura y la seguridad!

Como guías de turismo y ecoturismo, su misión es llevar a las personas a explorar las maravillas de nuestro planeta, pero también es su responsabilidad primordial velar por su bienestar. Imaginen estar en medio de un paisaje impresionante y que de repente alguien no se sienta bien. ¿Sabrían qué hacer? ¡Claro que sí! Conocer los signos vitales es como tener un superpoder que les permitirá actuar con rapidez y confianza en cualquier emergencia.

¿Qué son los signos vitales y por qué son tan importantes?

Los signos vitales son las medidas básicas de las funciones corporales esenciales de un ser humano. Nos dan una instantánea del estado de salud de una persona y nos alertan sobre posibles problemas. Son el lenguaje silencioso de nuestro cuerpo, y aprender a interpretarlo puede marcar la diferencia en una situación crítica.

Los cuatro fantásticos: Conociendo los signos vitales

Existen cuatro signos vitales principales que todo guía debe conocer y saber medir:

1. Frecuencia Cardíaca (Pulso)

El pulso es el número de veces que el corazón late por minuto. Es un indicador de cómo está trabajando el sistema cardiovascular.

• ¿Cómo se siente? Como un golpecito rítmico bajo la piel.
• ¿Dónde se mide?
  • Muñeca (radial): Es el lugar más común. Coloquen dos dedos (índice y medio, nunca el pulgar) sobre la arteria radial, que se encuentra en la base del pulgar, en la muñeca.
  • Cuello (carotídeo): Útil en situaciones de emergencia cuando el pulso radial es difícil de encontrar. Presionen suavemente dos dedos a un lado de la tráquea. ¡Nunca presionen ambos lados a la vez! y además no hunda sus dedos presionando por debajo de la tráquea, siempre en el lado diagonal del cuello. (ver Imagen)
  • Sien (Arteria temporal superficial): Se encuentra en el área de la sien, justo delante del pabellón auricular (la oreja) y por encima del hueso cigomático (el pómulo). Para palpar el pulso temporal, puedes colocar los dedos índice y medio sobre la sien, justo por delante y por encima de la oreja. Sentirás los latidos de la arteria bajo tus dedos.
  • Dedo (Oxímetro/Medición digital): Existen oxímetros digitales (Pulsioximetro) que a parte de evaluar la oxigenación aproximada en sangre (SpO2) que debe estar siempre entre 100 y 95%, miden el pulso en base al volumen de sangre que pasa por el dedo
• ¿Cómo se mide? Cuenten los latidos durante 15 segundos y multiplíquenlo por 4. Para mayor precisión, cuenten durante 30 segundos y multiplíquenlo por 2, o durante un minuto completo u obtenga de pulsioximetro directamente de la pantalla.

2. Frecuencia Respiratoria

La frecuencia respiratoria es el número de respiraciones (una inhalación y una exhalación) que una persona realiza por minuto. Nos indica qué tan bien está funcionando el sistema respiratorio.

• ¿Cómo se observa? Observando el movimiento del pecho o el abdomen al subir y bajar, también se siente o escucha la respiración, en casos de respiración débil las fosas de la nariz son capaces de empañar un vidrio o un espejo.
• ¿Cómo se mide? Con la persona en reposo, observen el número de veces que el pecho o el abdomen se eleva en un minuto. Intenten que la persona no se dé cuenta de que están contando para evitar que altere su patrón de respiración.

3. Temperatura Corporal

La temperatura corporal es la medida del calor interno del cuerpo. Es un indicador crucial de si el cuerpo está luchando contra una infección o experimentando un golpe de calor o hipotermia.

• ¿Cómo se siente? Al tocar la frente de la persona, aunque esto no es una medida precisa y depende mucho del clima exterior o temperatura ambiente.
• ¿Cómo se mide? Lo ideal es usar un termómetro.
  • Oral: Se coloca bajo la lengua. Es el método más común para adultos y niños mayores.
  • Axilar: Se coloca en la axila. Es menos preciso pero útil para niños pequeños o cuando la vía oral no es posible.
  • Rectal: Ofrece la lectura más precisa, pero es más invasivo y generalmente se usa en bebés o en situaciones específicas.
  • Timpánica (oído) o Temporal (frente): Son termómetros digitales que ofrecen lecturas rápidas y son menos invasivos.
  • Digital: Los hay de varios tipo, infrarojos y como los anteriores, pero con un display digital.

4. Presión Arterial

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias mientras el corazón la bombea. Se compone de dos números:

• Sistólica: La presión máxima cuando el corazón se contrae.

• Diastólica: La presión mínima cuando el corazón está en reposo entre latidos.

• ¿Cómo se mide? Se necesita un esfigmomanómetro (el tensiómetro con el brazalete inflable) y un estetoscopio. Requiere práctica y un poco más de habilidad, aunque existen alternativas digitales no tan precisas, en casos de emergencias serán bien valoradas.

  1. La persona debe estar sentada y relajada, con el brazo apoyado al nivel del corazón.
  2. Coloquen el brazalete alrededor del brazo, por encima del codo.
  3. Inflen el brazalete hasta que la presión sea lo suficientemente alta para detener el flujo sanguíneo (aproximadamente 180-200 mmHg o hasta que no sientan el pulso).
  4. Desinflen lentamente mientras escuchan con el estetoscopio sobre la arteria braquial (en el pliegue del codo).
  5. El primer sonido que escuchen es la presión sistólica.
  6. Cuando el sonido desaparezca, esa es la presión diastólica.

Consideraciones: La presión arterial puede variar mucho. Una sola lectura no es un diagnóstico. Si tienen dudas, busquen ayuda médica.

¡Prepárense para la aventura!

Saber medir los signos vitales les brinda una herramienta invaluable para la seguridad de sus grupos. Practiquen estas técnicas, familiarícense con los rangos normales y, lo más importante, ¡mantengan la calma en cualquier situación! Recuerden que su preparación puede salvar vidas.

Imerú Alfonzo Hernández

# Instructor STB 109121
# FEMASID 0009337777